思考する時間を限らせて寝る前に考えてネガティブになるクセをなくしたい。 だから考え事をする時間を日中に設けて その時間は考えることのみをする。 引っかかっていることを考えたい。 私はまわりの様子がよく見えすぎていて 気にしすぎなところがある。 …