どうすればネガティブにならずに 前向きに元気に過ごせるのか、それは 私の中でずっと考えていることだ 認知行動療法で解決するのが良いが なかなか時間を取る作業である 例えば 仕事でミスをする→ミスをした自分に嫌悪を抱き 責めまくる→またミスをするので…

何かを誰かにしてもらうことって だんだんと当たり前になって感謝の気持ちを 忘れていってしまう お礼を言われたいからって行うことではないし もう流れができているから義務的に行っているだけで 当たり前に流され、すぐに部屋に戻られ 一人取り残されるの…

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朝の通勤ラッシュは戦いである。 我先にと全員急ぎ足で、ぶつかりそうに なることもしばしば。 私はいつも同じ時刻の電車に乗っている。 遅延のことも考え、早めの電車に乗っているのだが 朝の準備がうまく回せず、1本後に 乗ることがある。 いつもの乗り換…

※レディースデーのリアルな描写があるので苦手な方は読まないほうが吉。 久しぶりに音声認識ソフトでブログを書く。珍しく頭に特に浮かんでこないと言う感じだ。ただいま絶賛レディースデー中。 低用量ピルを2ヶ月前位から飲むようになった。 で、低用量ピル…

恋愛というのは情緒を不安定にさせるものだ いつもより感情の動きがとても多くなる その代わりに活力や癒やしを得ることができる それは恋愛せずに淡々と過ごす毎日より 充実していると感じさせてくれる どんなに仕事が辛くても 帰ったら好きな人に会える そ…

お題「最近知った言葉」 参考 ‪https://woman.mynavi.jp/article/190828-11/‬ よく人の顔の種類分けで「塩顔」とか「ソース顔」とかいうのは聞いたことあったんだけど 最近ケチャップ顔とか酢顔もあるらしい。 塩はあっさり冷たい感じ、でも笑うとかわいい顔…

戦いが終わることなんてない ずっと何かと戦って負けたり勝ったり引き分ける 挑戦し続ける 諦めてばかりでは何も変わらない 繰り返す 根気よく続ける すぐに変わらなくても影響は与えられているはずだ 頑張ってるんだろ それをまわりは見ている あなたを認め…

先入観で関わってはいけない あくまで経験からの偏ったものだから そこにピッタリ該当するとは限らない 見た目が怖くても優しい人がいる 優しい笑顔でも心は冷たい人がいる どこでどうなるか分からないし決まりはない 明日死ぬかもしれないし100歳まで生きる…

もしかしたら迷惑だっただろうか 何か嫌なことがあったのかな 疲れてる声だ、話すのは控えよう 素っ気ないな、面倒くさいのかも ちょっと間違えただけなのに厳しく修正される、 フザケてるつもりはないけど不快な思いさせたかな 少し安定した呼吸になると無…

諦めたり、決めつけたりするのは良くない。 もしかしたらを信じて行動をとっていく。 ランニングなんて本当に無理だと思っていた。 でもやってみたら意外とできる気がしてきた。 精神薬を断って体力をつけたらもう少し 活動できるスタミナが増える気がする。…

なんで家事で1日潰れることに こんなにストレスを感じるのか最近気付いたんだけど 私以外の人もできるのに私ばかり行っているから。 平日はあまり家事ができないから 土日祝はやらなくちゃって私の気持ちもある。 でもそんなこと言ってたら全然休めないのだ…

お題「最近見た映画」 JOKER ホラーという印象が強いかもしれないが これはドキュメンタリーみたいな映画になっている。 一度ですべてを理解するのは難しい、さまざまな 仕掛けが散りばめられている。 私は真顔だと怒っているような 口の形をしているので 無…

私はこの先どうしたいのかよくわからない このままじゃ嫌だし、この家は出たい。 でもすぐには出れないし、まだ精神薬は続いている。 精神薬が終わるまではここを離れられない。 うまくいかないなぁ 良くないことが起きて、また良くないことを 呼び寄せてい…

なぜ母は私を理解しきっているような顔をするのか 的外れな対処をして余計苦しむことが増えてきた 私は寂しがりだ、それは間違いない。 でもだからといって母親がいつまでも帰りを 待っているのは気疲れしてしまうため 「せっかく待ってたのに」と言われても…