どうすればネガティブにならずに 前向きに元気に過ごせるのか、それは 私の中でずっと考えていることだ 認知行動療法で解決するのが良いが なかなか時間を取る作業である 例えば 仕事でミスをする→ミスをした自分に嫌悪を抱き 責めまくる→またミスをするので…